Odżywki proteinowe

Świat odżywek dla sportowców jest bardzo bogaty i wybór tych właściwych na pewno nie jest niczym prostym. Aby móc wybrać właściwą dla siebie i zakładanego przez siebie celu odżywkę, musimy mieć jasno określony cel. Jednym z bardziej popularnych rodzajów odżywek...
Suplementacja w sporcie

Suplementacja w sporcie

Układ hormonalny reguluje multum ważnych procesów w naszym organizmie. Procesy te relatywnie wpływają na nasze samopoczucie oraz generalnie to ujmując – funkcjonowanie. Hormony w sporcie kojarzone są głównie z dopingiem – nie ma w tym skojarzeniu nic błędnego. W tym...