Nie przegap

Jakie właściwości mają nasiona chia?

Przez: na 29 lipca 2016
chia to niezwykly dla zdrowia produkt zywnosciowy

Już praktycznie każdy z nas stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co wkładamy do swoich ust. Ciągle spotykamy się z przekonaniem, że jedzenie wpływa na nasze życie. Jest to oczywiście prawda. Wydajemy na nie ogromną ilość pieniędzy. Zamiast wydawać pieniądze i jeść mało wartościowe produkty, zainteresujmy się produktami, które znajdziemy we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością. Powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na nasiona chia. Co dzięki nim zyskamy, jeśli zaczniemy je regularnie spożywać?

Po pierwsze, nasiona chia zawierają znikomą ilość kalorii. Sami obliczmy sobie, ile kalorii mają one w 100 gramach. Takie informacje znajdziemy na wielu stronach poświęconym zdrowemu trybowi życia. Nasiona poleca się więc osobom na diecie i tym, które chcą pozbyć się swoich zbędnych kilogramów. Z takich produktów możemy stworzyć pyszne, wartościowe i słodkie puddingi. Spokojnie spożyjemy je nawet na diecie, nie martwiąc się o to, że pójdą nam one w biodra i będziemy musieli głowić się jak zrzucić kolejne kilogramy, których nie chcemy.

Dodatkowo, nasiona chia – hanoju-sklep.pl/pl/6-chia – mogą pochwalić się także wysoką zawartością błonnika. To on wypełni nasz żołądek i zahamuje apetyt. Przyspieszy również pracę układu metabolicznego i tym samym przyspieszy proces spalania zbędnych kilogramów. Co więcej, nasiona zawierają także ogromną ilość antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy. Dzięki nim jeszcze przez długi czas będziemy mogli cieszyć się piękną, młodą i jędrną skórą.

W przypadku zaś gdy zależy nam najbardziej na budowie naszej masy mięśniowej, również możemy sięgać po te niepozorne ziarenka. Zawierają one bowiem sporą ilość białka. To ono pomoże nam zbudować umięśnioną, wysportowaną sylwetkę. Jeśli do tego dołączymy jeszcze ćwiczenia siłowe, na pewno osiągniemy swój efekt. A aktywność fizyczna pomoże nam również utrzymać doskonałe zdrowie, świetną formę i piękny wygląd.

Warto więc czasem przyjrzeć się swojej diecie. Sprawdźmy sami, co tak naprawdę regularnie spożywamy. Następnie postarajmy się zdecydować, czego brakuje nam w takiej diecie. Wszelkie braki uzupełnią nam różnorodne bio suplementy diety. Przy tym rozejrzyjmy się czasem za zdrowymi produktami ze zwykłych marketów. Niepozorne nasiona chia mają naprawdę wspaniałe właściwości, z których każdy z nas może już spokojnie skorzystać.

O alfred.p

Napisz odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *